一呼一吸，昧谷神、玄牝绵绵踵至。yī hū yī xī，mèi gŭ shén、xuán pìn mián mián zhŏng zhì。
聚散忙忙乖造化，根蒂悬悬远离。jù sàn máng máng guāi zào huà，gēn dì xuán xuán yuăn lí。
上下无归，往来失御，不向三宫施。shàng xià wú guī，wăng lái shī yù，bù xiàng sān gōng shī。
内迷归腠，意因执定一位。nèi mí guī còu，yì yīn zhí dìng yī wèi。
外灌四体皮肤，浮行散乱，蠢蠢难安置。wài guàn sì tĭ pí fū，fú xíng sàn luàn，chŭn chŭn nán ān zhì。
壮观浑身多震动，变易千般何啻。zhuàng guān hún shēn duō zhèn dòng，biàn yì qiān bān hé chì。
意不灰寒，形不木槁，性命云泥异。yì bù huī hán，xíng bù mù găo，xìng mìng yún ní yì。
禅功郁结，怎成阳体纯粹。chán gōng yù jiē，zĕn chéng yáng tĭ chún cuì。
