进退无据的英文是「between two fires」
jin tui wu ju
前进和后退都失去了依据。形容无处容身。也指进退两难。
《后汉书·樊英传》:“而子始以不訾之身,怒万乘之主;及其享受爵禄,又不闻匡救之术,进退无所据矣。”