不由自主的英文是「can 't help」
bu you zi zhu
由不得自己,控制不住自己。
清·曹雪芹《红楼梦》第八十一回:“我也不很记得了,但觉自己身子不由自主,倒象有什么人,拉拉扯扯,要我杀人才好。”