出都门泊镇外失饮食节中夕暴下用气术消息之

畏途戒十一，饮食玩死地。wèi tú jiè shí yī，yĭn shí [wán,wàn] sĭ dì。

防患迷轻重，达者笑不智。fáng huàn mí qīng [zhòng,chóng]，dá zhĕ xiào bù zhì。

古人慎寝食，爱生良有待。gŭ rén shèn qĭn shí，ài shēng liáng yŏu dài。

从来天下图，不易无名指。cóng lái tiān xià tú，bù yì wú míng zhĭ。

甘飧冒物禁，中夕得颠沛。gān sūn mào wù jìn，zhōng xī dé diān pèi。

坐令妻孥忧，惫腹委如带。zuò lìng qī nú yōu，bèi fù wĕi rú dài。

赖知仙圣术，杳杳存一气。lài zhī xiān shèng [shù,zhú]，yăo yăo cún yī qì。

船轻晓眠足，扣齿无余滞。chuán qīng xiăo mián zú，kòu chĭ wú yú zhì。

艰难众所虞，君子谨容易。jiān nán zhòng suŏ yú，jūn zĭ jĭn róng yì。

永怀青精饭，聊欲屏俗嗜。yŏng huái qīng jīng fàn，liáo yù píng sú shì。