一更端坐，下手调元气。yī gēng duān zuò，xià shŏu diào yuán qì。
混沌无言，绝念存真意。hún [dùn,zhuàn] wú yán，jué niàn cún zhēn yì。
呼吸绵绵，配合居中位。hū xī mián mián，pèi hé jū zhōng wèi。
拨转些儿，黍米藏天地。bō zhuăn xiē ér，shŭ mĭ cáng tiān dì。
二更清净，心要常虚守。èr gēng qīng jìng，xīn yào cháng xū shŏu。
默默回光，照见无中有。mò mò huí guāng，zhào jiàn wú zhōng yŏu。
赶退群魔，振地金狮吼。găn tuì qún mó，zhèn dì jīn shī hŏu。
顷刻功成，便与天齐寿。qĭng [kè,kē] gōng chéng，biàn yŭ tiān qí shòu。
三更鸡叫，冬至阳初动。sān gēng jī jiào，dōng zhì yáng chū dòng。
取坎填离，直向泥丸送。qŭ kăn tián lí，zhí xiàng ní wán sòng。
火运周天，炉内铅投汞。huŏ yùn zhōu tiān，lú nèi qiān tóu gŏng。
九转丹成，白雪飞仙洞。jiŭ zhuăn dān chéng，bái xuĕ fēi xiān dòng。
四更安乐，万事都无想。sì gēng ān lè，wàn shì dōu wú xiăng。
水满华池，浇灌灵根长。shuĭ măn huá chí，jiāo guàn líng gēn cháng。
静里乾坤，仙乐频频响。jìng lĭ qián kūn，xiān lè pín pín xiăng。
道大冲虚，名挂黄金榜。dào dà chōng xū，míng guà huáng jīn băng。
五更月落，渐觉东方晓。wŭ gēng yuè luò，jiàn jué dōng fāng xiăo。
谷里真人，已见分明了。gŭ lĭ zhēn rén，yĭ jiàn fēn míng le。
玉户鸾骖，金顶龙蟠绕。yù hù luán cān，jīn dĭng lóng pán rào。
打破虚空，万道金光皎。[dă,dá] pò xū kōng，wàn dào jīn guāng jiăo。
