仲夏斋戒月，三旬断腥膻。zhòng xià zhāi jiè yuè，sān xún duàn xīng shān。
自觉心骨爽，行起身翩翩。zì jué xīn gŭ shuăng，xíng qĭ shēn piān piān。
始知绝粒人，四体更轻便。shĭ zhī jué lì rén，sì tĭ gèng qīng biàn。
初能脱病患，久必成神仙。chū néng tuō bìng huàn，jiŭ bì chéng shén xiān。
御寇驭泠风，赤松游紫烟。yù kòu yù líng fēng，chì sōng yóu zĭ yān。
常疑此说谬，今乃知其然。cháng yí cĭ shuō miù，jīn năi zhī qí rán。
我今过半百，气衰神不全。wŏ jīn guò bàn băi，qì shuāi shén bù quán。
已垂两鬓丝，难补三丹田。yĭ chuí liăng bìn sī，nán bŭ sān dān tián。
但减荤血味，稍结清净缘。dàn jiăn [hūn,xūn] xuè wèi，[shāo,shào] jiē qīng jìng yuán。
脱巾且修养，聊以终天年。tuō jīn qiĕ xiū yăng，liáo yĭ zhōng tiān nián。
