燕食

1.古代帝王﹑大夫﹑士﹑庶人日常的午餐和晩餐。

1、为 最 大 限 度 地 获 取 食 品 纤 维 ， 应 计 划 每 天 至 少 食 用 六 份 （ 20～ 35克 ） 谷 物 食 品 ， 其 中 至 少 有 三 份 是 全 麦 类 ， 如 全 麦 、 燕 麦 、 大 麦 和 紫 米 。