一更里，调神气。yī gēng lĭ，diào shén qì。
意马心猿尽拘系。yì mă xīn yuán jìn jū [xì,jì]。
莫放闲游戏。mò fàng xián yóu xì。
昏昏默默炼胎息。hūn hūn mò mò liàn tāi xī。
开却天门地户闭。kāi què tiān mén dì hù bì。
果然通玄理。guŏ rán tōng xuán lĭ。
