爽口之物少茹,爽心之行少虑,爽意之言少语,爽身之事少做。shuăng kŏu zhī wù shăo rú,shuăng xīn zhī xíng shăo lǜ,shuăng yì zhī yán shăo yŭ,shuăng shēn zhī shì shăo zuò。