息精息气养精神，精养丹田气养身。xī jīng xī qì yăng jīng shén，jīng yăng dān tián qì yăng shēn。
有人学得这般术，便是长生不死人。yŏu rén xué dé zhè bān [shù,zhú]，biàn shì cháng shēng bù sĭ rén。
斗笠为帆扇作舟，五湖四海任遨游。dòu lì wèi fān [shàn,shān] zuò zhōu，wŭ hú sì hăi [rèn,rén] áo yóu。
大千沙界须臾至，石烂松枯经几秋。dà qiān shā jiè xū yú zhì，shí làn sōng kū jīng jĭ qiū。
或为道士或为僧，混俗和光别有能。huò wèi dào shì huò wèi sēng，hún sú hé guāng bié yŏu néng。
苦海翻成天上路，毗卢常照百千灯。kŭ hăi fān chéng tiān shàng lù，pí lú cháng zhào băi qiān dēng。
