水在盘盂中，可以鉴毛发。shuĭ zài pán yú zhōng，kĕ yĭ jiàn máo fà。
盘盂若动摇，星日亦不察。pán yú ruò dòng yáo，xīng rì yì bù chá。
镜在台架上，可以照颜面。jìng zài tái jià shàng，kĕ yĭ zhào yán miàn。
台架若动摇，眉目不可辩。tái jià ruò dòng yáo，méi mù bù kĕ biàn。
精神在人身，水镜为拟伦。jīng shén zài rén shēn，shuĭ jìng wèi nĭ lún。
身定则神凝，明於鸟兔轮。shēn dìng zé shén níng，míng [wū,yū,yú] niăo tù lún。
是经学道者，要先安其身。shì jīng xué dào zhĕ，yào xiān ān qí shēn。
坐欲安如山，行若畏动尘。zuò yù ān rú shān，xíng ruò wèi dòng chén。
目不妄动视，口不妄谈论。mù bù wàng dòng shì，kŏu bù wàng tán lùn。
俨然望而畏，暴慢不得亲。yăn rán wàng ér wèi，bào màn bù dé qīn。
淡然虚而一，志虑则不分。dàn rán xū ér yī，zhì lǜ zé bù fēn。
眼见口即诵，耳识潜自闻。yăn jiàn kŏu jí sòng，ĕr shí qián zì wén。
神焉默省记，如口味甘珍。shén yān mò [shĕng,xĭng] jì，rú kŏu wèi gān zhēn。
一遍胜十遍，不令人艰辛。yī biàn shèng shí biàn，bù lìng rén jiān xīn。
