握固如婴儿，作气如壮士。wò gù rú yīng ér，zuò qì rú zhuàng shì。
二者非自然，皆出不容易。èr zhĕ fēi zì rán，jiē chū bù róng yì。
心为身之主，志者气之师。xīn wèi shēn zhī zhŭ，zhì zhĕ qì zhī shī。
沉珠于深渊，养自己天地。chén zhū yú shēn yuān，yăng zì jĭ tiān dì。
